在第七史诗前期，体力的合理规划直接影响开荒效率。最优先主推将体力用于主线关卡推进，尤其是第一章之后的章节，由于主线关卡1体力=1贡献值，性价比极高。催化剂是人物培养的决定因素材料，主线关卡掉落稳定，提议在推图经过中同步收集。如果遇到卡关情况，可以暂时转给刷取当前队伍急需的催化剂，避免浪费体力重复挑战高难度关卡。

迷宫方法也是前期消耗体力的优质选择，不仅能获取装备和资源，还能解开一次性奖励。记得每天清空迷宫罗盘，避免溢出。胡奇商店和友谊商店每天提供可购买的体力，记得优先兑换。圣域建筑中的指挥总部和精灵之森记得及时更新，前者能提供挂机收益，后者则是企鹅和银狼的主要来源，对人物更新帮助很大。

前期不提议将体力消耗在装备副本或高难度讨伐上，由于低阶副本收益较低。人物培养方面，优先集中资源给1-2个核心输出，比如木飞剑或水镰刀，不要分散投资。主角拉斯在转职前强度一般，可以暂时搁置，等后期资源充足再培养。暗帝作为月光缘分选择，开荒表现杰出，可以无脑投入资源，后续重置时会全额返还。

每天任务和成就体系会赠送大量体力，记得按时领取。活动主题页面经常有不收费体力可拿，比如观看广告或参和小游戏。如果体力溢出，优先刷取后记关卡或当前主线，避免浪费。记得定期检查背包中的体力药水，合理分配运用时刻，比如在双倍活动主题期间集中消耗。

宠物体系解开后，记得尽快提高星级，满星宠物能开始自动连续战斗功能，大幅节省时刻。钢铁工坊前期不用急着更新，等主力队伍成型后再投入资源。金币和强化石相对紧缺，商店中遇到打折的强化石可以适量购买，但不要盲目消耗钻石。

及时领取不收费体力，合理利用商店和活动主题资源，稳步推进关卡解开更多功能。圣域建筑和宠物体系记得同步进步，它们能带来长期收益。保持耐心，按部就班培养队伍，中后期会越来越轻松。