玩家可以通过技能机器、宝可梦天然进修、技能教练教授以及和其他玩家交换四种主要方法获取技能。技能机器（TM）是游戏中最直接的技能获取途径，特定技能机器分布在固定地点或通过任务奖励获取。例如一字斩（HM01）需在枯叶市圣安奴号船长室帮助船长揉背后获取，而龙之爪（TM02）则隐藏在流星瀑布深处洞穴的尽头。技能机器为一次性消耗品，需谨慎选择进修的宝可梦。

部分宝可梦会随着等级提高天然习得特定技能，这种获取方法依赖玩家对宝可梦成长路线的了解。快龙在达到特定等级时会自动掌握一字斩，而某些初始宝可梦的最终进化形态也能通过更新获取唯一强力技能。需注意宝可梦的技能池存在个体差异，并非全部宝可梦都能通过更新进修相同技能。查阅官方技能表或游戏内图鉴能有效规划培养路线。

技能教练作为独特NPC散布在游戏各区域，通常需要完成特定条件或付款资源才能传授技能。彩虹市的格斗道馆教练会教授气合拳，而浅红市忍者屋敷的秃头屋主在完成迷宫挑战后可传授挑拨。部分教练标准玩家展示特定数量的图鉴收集进度或携带独特道具，这种获取方法往往需要中期游戏进度的支持。

通信交换是联机方法中的技能获取补充机制。通过本地连接或无线适配器，玩家可交换已掌握目标技能的宝可梦。该方法能突破版本限制获取异版特有技能，但需注意交换后的宝可梦会因亲密度重置也许遗忘原有技能。游戏内配置的交换NPC如紫苑镇的鬼斯通交换也属于此类获取渠道。

技能获取后的实战应用需思考属性克制和战斗节拍。一字斩虽具有高威力但命中率不稳定，适合组合提高命中率的特性运用。龙系技能对同类效果显著却会被钢系抵抗，这种战略层面的考量是技能体系的重要延伸。合理配置技能组合能显著提高对战效率，提议根据道馆战和联盟战的对手特征进行针对性调整。

游戏后期通过七岛剧情可解开独特技能教学点，如初始御三家唯一的终极技能暴烈燃烧、高压水炮等。这些技能通常具有更高威力或附加效果，但获取条件相对严苛。二周目开始的全国图鉴玩法还会新增技能机器获取渠道，包括和前作宝石版的联动内容。完整寻觅游戏全球是发现隐藏技能资源的基础。