在水面上漂流,一边欣赏美景一边燃烧热量!
  
  你听过SUP吗?这项运动其实已经在欧美国家盛行许久,像是饰演雷神索尔的克里斯汉斯沃(Chris Hemsworth)、钢铁人小劳勃道尼(Robert John Downey Jr.)以及神力女超人盖儿加朵(Gal Gadot)等人都是爱好者!而在这两年这股SUP风潮也在台湾开始风行!SUP不仅可以惬意地在水面上漂流欣赏美景,最吸引人的地方在於有绝佳的瘦身效果,一起来看更多
  
  看起来与冲浪很像的SUP,其实很容易上手,初学者大多都能在30分钟内站上桨板划水巡航,由於需要在板子上维持平衡,所以不知不觉中,核心肌群可是很努力在工作的,一趟下来,消耗的热量甚至可能比冲浪还多!
  
  对於不喜欢剧烈运动,但又想瘦身的人,不妨体验看看SUP立桨运动,不仅可以悠哉在桨板上或坐或躺、玩水消暑,还能顺便把万恶的脂肪给消灭掉!
  
  除了基本划桨,不少人也开始挑战起水上瑜珈,回归自然,在海洋与天空之间呼吸,探索身体核心力量,专注地找到身心灵完全的平衡。
  
  SUP活动也鼓励大家带着心爱的毛小孩一起解放压力,共同创造欢乐回忆,有时候狗狗们玩得比主人还忘我!
  
  除了玩SUP立桨运动之外,也有刺激的多人升级版本!目前全台唯一的「SUP POLO水上马球场」驻紮在福隆海水浴场,规则和足球大致相同,只要用桨把球勾近对方球门就算得分。
  
  这游戏输赢倒是其次,看夥伴及敌对队伍的人们摔得东倒西歪、狼狈落水才是乐趣所在。
  
  SUP(Stand Up Paddle)立桨运动最早可追溯至16世纪,当初盛行冲浪的夏威夷为配合酋长地位而打造出较长的冲浪板,但是过长的浪板却不便徒手滑行,因此灵机一动想到了非洲人用木桨划舟的传统,自此开始了以桨划行冲浪的运动。