每天都要喝胶原蛋白饮，才能看到饱水弹润的无毛孔肌肤？难到真的一不喝，效果立刻就消失？到底胶原蛋白饮怎么喝才最有效？到底是真有效还是短暂的视觉感受？

 

　　有人说，美容饮品就是个无底洞，一不喝就没效；或是美容饮品根本没用，还没来得及在肌肤上发挥效果，就先被身体其他部位的器官吸收掉了，这些传说到底是真是假？这些说法的确都没错，但请先别灰心，看完这一篇，你就可以轻松驾驭胶原蛋白饮，简单就把青春入袋。

 

　　1.胶原蛋白饮品应该怎么选？

 

　　补充胶原蛋白的好处，大家都知道，就是肌肤能够水润有弹性，光滑又细致。胶原蛋白补充品，吃的有分需要泡的“粉末”剂型、直接吞食的“锭剂”，以及最方便的“饮品”。总的来说，饮品的分子最细小，最简单方便能被吸收，但因为单价也是最高的，所以常常被誉为是贵妇专属。

 

　　事实上，我们人体每天就会自然分泌出3000-5000毫克的胶原蛋白供身体的关节、骨骼、头发、内脏使用，只不过，随着年纪与消耗量不同，年纪越大，自体产生的胶原蛋白渐渐不够用。所以，直接补充胶原蛋白饮，因为分子细小，能够很快被吸收，甚至研究发现，我们的口腔黏膜，就可以直接吸收胶原蛋白饮。

 

　　2.胶原蛋白饮的胶原蛋白是来自那里？

 

　　市面上大部分胶原蛋白都来自牛或猪，少部分来自鱼类，虽然不能说来自哪里的胶原蛋白比较好，但是来自海里的鱼种，甚至被制造成胜肽，更容易被肌肤吸收。

 

　　3.应该怎么喝？喝多少就有感？怎么喝才省钱？

 

　　胶原蛋白最好在半空腹的状态之下喝，有人建议餐后，有人建议最佳时机是睡前，因为分子细小，可以在一小时内被吸收发挥作用。只要避免餐后立刻喝，以免和食物一起下肚，让胃酸破坏了胶原蛋白。胶原蛋白饮有分单位，一般都是3000毫克-5000毫克，甚至最高有提供到10000毫克。每天建议的饮用量，就是一瓶就好，喝多无益也是被身体代谢。通常，50000毫克的饮品，最好至少喝一个月（28天），就可以看到效果，有的含量更高的饮品，标榜7-10天就有效。开始喝一段时间后，肌肤会感觉到比较饱水、不容易干燥，之后就是那些痘疤、色素的代谢变的比较快了，最后，毛细孔也会比较小，这些都是胶原蛋白饮的美容功效。如果觉得天天喝，太伤成本，建议可以一季喝一个月，就可以好好维持水亮饱满的肤质了。

 

　　两款最新胶原蛋白饮品

 

　　Laneige青春胶原蛋白饮，25ml×10pcs

 

　　Laneige之前就在香港和新加坡推出胶原蛋白饮，很受到欢迎，现在则是推出第二代，直接在亚洲地区贩售，也同步在台湾上市。青春胶原蛋白饮的胶原蛋白，来自南洋鲫的鱼鳞片，并制成极细分子的胶原蛋白胜肽，可以很快被肌肤吸收渗透到肌肤底层发挥作用。不同于一般胶原蛋白饮品，Laneige还添加了来自绿茶的GABA氨基酸，这个成分可以帮助睡眠品质更好，标榜在睡前喝一瓶，不但让你有更深层的好睡眠之外，更能在睡觉时促进自体胶原蛋白生成，Laneige表示，我们把她设定成为喝的晚安面膜，在夜晚睡眠时让肌肤底层的水分增加，修复肌肤干燥缺水，填补凹陷的纹路。

 

　　青春胶原蛋白饮的容量虽然只有25ml，相当于一口的容量，却能有高达5000毫克的胶原蛋白补给，基底是用东海的海洋深层水，含有丰富的天然有机营养成分，热量仅有35大卡以及0.7g的代糖，口感上偏酸，加了天然红石榴和义大利血橙，含有大量维他命C，淡淡的水果香味，让肌肤保湿同时抗氧化，改善蜡黄与泛红肌。

 

　　Blackmores胶原蛋白饮，60ml×10pcs

 

　　Blackmores是澳洲品牌，或许你对她印象不深，但提到冰冰霜，就应该知道了。冰冰霜的本名是维生素E乳霜，是由澳洲Blackmores澳佳宝保健食品品牌推出，以鱼油起家的Blackmores所生产的健康保健食品，可是有获得澳洲政府治疗用品管理部的核可。最新推出的胶原蛋白饮，来自法国纯净水源的鱼，水解成为胶原蛋白胜肽，分子细小很容易被肌肤吸收。一瓶60ml提供10000毫克的胶原蛋白，加上绿藻萃取、葡萄籽萃取，让肌肤拥有高单位与高CP值的美容效果。口感上加了苹果、葡萄与樱桃的浓缩汁，让口感更顺更好喝。总热量是85.7大卡，轻松补充美丽同时也没有负担。这瓶胶原蛋白饮，成分来自法国与澳洲，但却是在台湾生产制造，原来，Blackmores原厂与台湾的生技公司合作，全程由澳洲Blackmores原厂监控监制，目的是为了把成本压低，让喜爱喝胶原蛋白饮品的亚洲女生，可以用更亲民的价钱，就把青春喝入口。

 

　　如果对胶原蛋白饮品的口感上，还是有疑虑，建议在夏天不妨将饮品放置冰箱冷藏，冰凉饮用，更顺口。