45岁李冰冰靠百香果养出逆天美颜 营养师提醒:这3种人少吃
发布时间:2018-11-13 10:43 作者:风 点击: 【 字体:大 中 小 】
大陆女星李冰冰保养得宜,45岁的她,状态一直维持在水准之上,肤况更是了得!日前她在社群平台《小红书》分享冻龄秘密原来是吃百香果,一天要吃上5~6个,根本是魔人等级,百香果究竟哪里好?谁吃最有用?让营养师告诉你!
百香果抗衰老
李冰冰分享,她每天会吃5~6个百香果,含有丰富维他命C和胡萝卜素,帮助抗自由基,延缓衰老。针对像她容易上火,对喉咙痛也有不错的缓解作用,她吃的方式就是切开食用,或许怕酸的朋友比较难接受,建议大家可以尝试加水稀释酸度,又或是加入气泡水或是养乐多食用,再不然可以直接将果肉放入水瓶,随时随地都能补充,她喊话要坚持吃百香果,对抗衰老有很大帮助。
百香果好处多多
营养师赵函颖表示,百香果拥有高量的维生素A,可帮助眼睛循环、提升明亮度,更可预防乾眼症,它还能转化为β-胡萝卜素,的确是养颜美容好水果。另含有维生素C,对於美白、抗氧化效果特别好,百香果更含铁,可以帮助女生补血循环,更含丰富膳食纤维,对於排便不顺的人也有帮助。营养师建议,单吃百香果的糖分已足够,切记不要再加糖,减重的朋友若有吃百香果,当天水果份量就要减少。
这3种人要少碰
其实百香果也含高钾含量,营养师提醒,像是肾脏病患少碰,可能会引起心律不整,糖尿病患也要也有份量限制,小心肥胖或血糖飙高,另外胃不好的人则建议不要空腹吃,可以饭後吃,或是将百香果肉、籽打碎成汁会比较OK。营养师赵函颖表示,李冰冰一天吃5~6个百香果实属特例,一般体质女生又或是在减重的女生千万别这样吃,晚吃会长小腹,再者体重可能会直线上升。
猜你喜欢
我叫MT4飞马获取方法途径介绍
2018-08-08
87
网友激推追剧神器 自带按摩棒、抵抗蓝光、冰镇舒缓,熬夜必备10款眼霜推荐
2018-09-12
203
250 GTO再破拍卖纪录 4亿成交经典战车
2018-09-21
77
HAY与Sonos合作推出Sonos One限量款 11月5日面世
2018-10-30
96
中性气质惹争议!女团f(x) Amber 正面迎击:我也曾厌恶自己的身体但……
2018-07-17
244
保罗·艾伦留200亿美元遗产 想捐出100亿却非常难
2018-10-19
168
「一圈圈的颈纹,瞒不住你的年纪!」范冰冰都在认真擦,乡民推爆8款颈霜+按
2018-04-23
84
【台南】壹等品霸王猪脚-路过安平老街一定要吃 腿库!蹄膀!猪脚!辣椒!
2018-08-01
64
高通发布5G智能手机处理器骁龙855 三星最快2019年采用
2018-12-05
76
国际接吻日是什么时候
2018-07-06
205
热门推荐
相关推荐
大家都在看