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掌握经期M到护肤方法，月经来了皮肤依然白滑零暗疮

发布时间：2018-10-22 15:58 作者：风点击：【字体：大中小】

　　女生拥有男生没法尝试的怀孕机会，却因为这样，每月由此而来的副产品－月经M到，我们也得要承受一下。月经Period时，心情会出岔子，M到爆暗疮的情况也常出现不过只要认清及掌握好当中的护肤技巧，经期来了，也可是轻松好日子。

　　Day 1-5: 生理期

　　营养师及《Woman Code》的作者Alisa Vitti指出，在这个月经来潮的时候，子宫会膨胀，女生体内的雌激素、睾酮及黄体酮指数都会处於最低点的状态。

　　月经来潮

　　女生处於月经来潮时，皮肤最容易出现泛红、不稳定的敏感皮肤状态，这是由於女生体内的前列腺素在此时开始不断上升所致。皮肤科医生 Dr. Joshua Zeichner解释，前列腺素本身是一种荷尔蒙复合物，它会导致炎症及人体的降低抗痛能力，同时亦会增加血液於微丝血管的流动;假如不加强皮肤的抗御能力，各种皮肤敏感情况就会有机可乘。

　　Days 6-12 ：卵泡期

　　进入卵泡期，卵子在卵巢等待孕育至成熟，此时，雌激素将会大幅下降，这连带整体的荷尔蒙指数也会随之徐徐往下。

　　月经来

　　处於卵泡期的皮肤，相对地会比月经来潮时稳定一点，泛红及过敏徵状也会大大减少。因此，Alisa Vitti认为这是加强皮肤护理的最佳时刻:「你不妨於这时候转用更进取深层的护肤产品，像磨砂、泥土面膜或促进胶原蛋白增生的活肤产品都是首选。」

　　玫瑰微珍珠粒子帮助激活肌肤细胞，为肌肤重新注入能量，提升抵抗微炎症能力等皮肤困扰。

　　Day 13-15 ：排卵期

　　到了排卵期，身体为了受孕而作好准备，所以，睾酮和雌激素指数都会大幅提高。

　　排卵期

　　皮肤科医生Dr. Lauren Streicher表示，在排卵期，女生的肤质将会处於最亮丽的颠峰状态，这全是由於雌激素促进了胶原蛋白之制造，而睾酮则帮忙分泌油脂，从而为皮肤带来丰盈和滋润的状态;不过，Dr. Streicher补充，假如你属於油性肤质，如此额外的油脂分泌，却会有机会带来暗疮和粉刺问题；要避免这情况发生，她建议要做好深层清洁，以减少细菌在皮肤表面滋生，最後酿成痘痘。

　　可迅速消除引起痘痘的痤疮杆菌，纾缓痘痘脓胞恶化，并可针对已形成的痘痘，可预防或减少凹凸疤痕和色素印的形成。

　　Day 16-28：黄体期

　　这出现在排卵期後、月经来潮前的黄体期，一般来说都是在女生廿八日周期中最长的时期，在月经来潮前，雌激素再次下降。

　　皮肤专家Kristina Holey分析，踏入黄体期的皮肤，通常都处於非常棘手紊乱状态:「此时，皮肤会因为荷尔蒙失衡而容易出现炎症，与此同时，过剩的油脂分泌，也会导致毛孔变得粗大。」另一方面， Holey亦提到，血液在黄体期会加速循环，女生有机会出现失眠，导致黑眼圈也特别容易形成。

　　速效激光亮肌精华含AHA及BHA，能轻柔去除面上角质，同时软化肌肤，令肌肤焕发光泽。M到总生疮?是不少女生也面对的困扰。

　　皮肤专家Debbie Thomas称，生理期出现的暗疮，大多都是没有脓头的「石头疮」，红肿又刺痛，非常棘手。要防患於未然，建议可使用含有AHA及BHA配方的产品，定期做好温和去角质污垢的工夫，避免痘痘老是常出现。

　　适当服用避孕丸

　　Dr. Streicher指出，适当地服用避孕丸，有助稳定荷尔蒙，这可大大减少「月经疮」爆发的噩梦。此外，服用避孕丸也可纾缓卵巢，亦可增加雌激素的分泌，令皮肤不会因为生理期而导致暗哑无光。如有疑问，请向你的家庭医生查询。

　　月经疮

　　月经疮的出现，除了是因为荷尔蒙的影响外，皮肤专家Kristina Holey提醒，如你平日爱嚐甜，吃太多的话，原来比吃煎炸食物更容易诱发暗疮。她建议，保持均衡饮食，保持多菜少肉的饮食习惯，可避免体内炎症，直接减低月经疮每月来找你的机会。

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